尊敬的老师，亲爱的同学们：

    大家早上好，今天我要演讲的题目是《健康饮食，让我们更健康》。

    我们每天都要饮食，补充身体所需营养。饮食要健康，要均衡，不然我们得不到足够的营养补充，是非常不利于我们的身体的。

    很多同学喜欢吃零食，把零食当饭吃，非常不好，不但影响我们的健康，也不利于我们成长。同学们，现在在校门口有许多卖着零食和小吃的小贩，他们为了赚更多的钱，经常卖着一些三无产品，这些三无产品，经过长期的日晒，早已变质，腐烂了。这让本来就不健康的食品，更加变本加厉地摧残着同学们的身体。或许我们现在还感觉不到什么，因为饮食它是一个长期过程，如果继续这样下去的话，不仅仅只是影响我们的身体，甚至还会影响到我们的学习。

    在平时，我们吃饭也不能养成偏食的习惯。如果光吃素的话，你会虚脱、乏力，因为肉中有蛋白质、能量等物质，这些都是人类离不开的。当然，如果只吃肉，也是不好的，会引起糖尿病、高血压等症状。

    还有就是，可以适当吃一些水果，水果里有多种膳食纤维和水分，这些对人体都是有好处的。

    同学们，俗话说病从口入，我们是祖国的花朵，为了自己的未来，我们就应该健康饮食，荤素搭配，营养均衡。

    我的演讲完毕，谢谢大家的聆听！